精气神有多重要！
世界上的一切，从微观上讲，都是由精微物质构成的，比如基本粒子。
关于有形与无形、与主观关注点相关:当人们关注形态结构时所观察到的即为物质的有形状态;当人们关注机能变化时所观察到的即为物质的无形状态。
精，泛指有形状态之精微物质，比如粒子状态的基本粒子。在人，则指构成人体生命活动的各层次的有形元素，常呈固体或液体状态。
气，泛指无形状态之精微物质，比如波动状态的基本粒子。在人，则指构成人体生命活动的基本无形元素，常呈气体状态。
神，泛指精气之活力，比如基本粒子的形态功能变化。在人，则指构成人体生命活动的各层次的形态功能变化活力，比如:新陈代谢、吐故纳新的过程，显然是由浑然天成、与生俱来的一套自组织自稳定的自动控制系统在运作。
广义的调神，泛指调整我们的这种生命活动自动控制系统，使之接近更加健康的境界。所谓顺从神，即是顺从更加健康的生命活动自动控制系统。
狭义的调神，即是指调节心理活动。
什么是精
用现代语言来理解,所谓精:就是具有潜在特定功能的物质。精是构成人体、维持人体生命活动的物质基础。从广义上说，精包括精、血、精液，一般所说的精是指人体的真阴(又称元阴)，不但具有生殖功能，促进人体的生长发育，而且能够抵抗外界各种不良因素影响而免于发生疾病。因此阴精充盛不仅生长发育正常，而且抗病能力也强。
精的来源，有先天、后天之分。
先天之精是秉受于父母的造化生殖之精，它在整个生命活动中作为"生命之根"而起作用，但先天之精需要不断地有物质补充才能保证其精不亏，才能发挥其功能，这种物质即是后天之精。后天之精是来自饮食的营养物质，亦称水谷精微.有了营养物质的不断补充，才能维持人体生命活动。
古人云:"肾为先天之本，脾胃为后天之本。"所以说.人脾胃功能的强健，是保养精气的关键，即《黄帝内经》所强调的"得谷者昌，失谷亡";古人云"高年之人，真气耗竭，五脏衰弱.全赖饮食以自气血"。故注意全面均衡营养的饮食，才是保证后天养先天的重要手段。《千金方》就说过:"饮食当令节俭，若贪昧伤多，老人脾胃皮薄，多则不消，彭亨短气"，这样反不利于健康。怎样才算"饮食有方"呢?归纳前人经验，不外乎定时、定量.不偏、不嗜而已。只有在饮食得宜的基础上，才能考虑药物滋补的问题。服用补益药物时，一定要在医生的指导下"辨证施补"，不然也可能会适得其反。总之，合理的食补和药补对于身体的保养是很重要的。
什么是气
气不仅是生命活动的原动力。
气的含义，既是运行于体内微小难见的物质，又是人体各脏腑器官活动的能力。因此中医所说的气，既是物质，又是功能。用现代语言来理解:气就是正在发挥特定功能的物质、能量与信息的总括。
人体的呼吸吐纳，水谷代谢，营养敷布.血液运行，津流濡润，抵御外邪等一切生命活动，无不依赖于气化功能来维持。
在《寿亲养老新书》中谓:"人由气生，气由神往.养气全神可得其道。"书中还归纳出古人养气的一些经验:"一者，少语言，养气血;二者，戒色欲，养精气;三者，薄滋味，养血气;四者，咽津液，养脏气;五者，莫嗔怒，养肝气;六者，美饮食，养胃气;七者，少思虑，养心气。"此七者强调了"慎养":但由于气是流行于全身、不断运动的，所以人体也要适当地运动，促进脏腑气机的升降出入。才会有利于维持机体的正常生理功能。
所以古人提倡"人体欲得劳动.但不可使之极(过度)。"我国流传下来的多种健身运动及气功，就是以动养气的宝贵遗产。
什么是神
用现代语言来理解,所谓神:就是特定功能的外在表现。神是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动，通过这些活动能够体现人的健康情况。如:目光炯炯有神.就是神的具体体现。古人很重视人的神，《素问·移精变气论》也说:"得神者昌，失神者亡。"因为神充则身强.神衰则身弱，神存则能生，神去则会死。中医治病时，用观察病人的"神"，来判断病人的预后，有神气的，预后良好;没有神气的，预后不良。这也是望诊中的重要内容之一。
一、精气神是聚灵的基础
灵即如来法身，是灵性世界（上帝）合一的源泉，是一切物质世界的根与本，是神经系统开通（神通，神行通道）、中脉开通的根本，中脉的开通直接影响整个神经系统，神经系统堵塞会阻碍灵根。
二、精气神是清除一切因果业力的法门
人在走好运时，身体有光，无始劫以来的因果业力（冤情债主）无法靠近，当人的恶运到来时，冤情债主就能靠近，人没有了光就如同没有了护身符，如果又没有积德行善，身体的漏斗就会造成他们随时来算账。
三、精气神是返回天堂的根
有了精气神就慢慢聚集灵，如同这灯泡的亮度，光亮越强，能量就越强，照射的范围就越大，也会将无始劫以来的因果业力超度，没有了恩恩怨怨，没有了疾病，身体的光与灵就会被聚焦，这是返回天堂的根源。
四、精气神直接影响财运
金钱、财运在身体为血液为肾气，血液不足、肾气不足会造成身体疲倦、乏力，而一般精气神不足的人，财运也不会太好，其实也是受因果业力阻碍造成，所以只有补足精气神，灵光越来越强，运气、财运才可以越来越好。
五、精气神是开启智慧的源泉
人的精气神越足，思考问题，悟透问题的能力会增强，神经系统的开通会打开灵性的智慧，许多不理解的事也会逐渐理解，包容性增强，所思、所想、所悟、所见会与道更加接近，也即感应道交。
精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长的，他们之间的关系很密切。从中医学讲，人的生命起源是"精"，维持生命的动力是"气"，而生命的体现就是"神"的活动。所以说精充气就足，气足神就旺;精亏气就虚，气虚神也就少。反过来说.神旺说明气足，气足说明精充。中医评定一个人的健康情况，或是疾病的顺逆，都是从这三方面考虑的。因此.古人称精、气、神为人身"三宝"是有它一定道理的。古人有"精脱者死，气脱者死，失神者死"的说法，以此也不难看出"精、气、神"三者是人生命存亡的根本。